本と学びがある生活

自分の世界を広げたい。本を読んで感じたこと、たまに子育てについて書いています。

2021-10-14から1日間の記事一覧

【忙しいけど健康でいたいママへ】スキマ時間にできるアーユルヴェーダ式セルフケア

みなさん、アーユルヴェーダをご存じですか? 私は今まで、アーユルヴェーダといえば、 「高級サロンでオイルを高いところから顔におとす施術?」ぐらいに思っていました。 しかし「アーユルヴェーダが教えるせかいいち心地よいこころとからだの磨き方」(ア…